Durmiendo Podcast
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Calma tu mente y descansa mejor - Día 339 Año 4
Esta noche te acompañamos a bajar el volumen de esos pensamientos que no te dejan descansar. A través...
EscucharRespira, el día ya terminó - Día 338 Año 4
Esta noche te invitamos a hacer una pausa para dejar atrás las preocupaciones del día. A través de...
EscucharConecta con tus emociones y descansa - Día 337 Año 4
Esta noche te invitamos a hacer una pausa para escuchar cómo te sientes. A través de una meditación...
EscucharConfía en el momento en el que estás - Día 336 Año 4
Esta noche te invitamos a bajar el ritmo y reconocer todo lo que has avanzado. A través de una serie...
EscucharÁbrete al amor que mereces - Día 335 Año 4
Esta noche te acompañamos con una meditación para abrir tu corazón al amor que ya existe dentro y...
EscucharDescansa aunque no tengas todas las respuestas - Día 334 Año 4
Esta noche te invitamos a mirar tus dudas desde un lugar más amable. A través de una meditación guiada,...
EscucharEncuentra un hogar dentro de ti - Día 333 Año 4
Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones para conectar con la paz, la seguridad y el...
EscucharPequeños hábitos para dormir mejor - Día 332 Año 4
Hoy exploramos pequeños hábitos que pueden transformar tus noches y ayudarte a darle al descanso el...
EscucharDormir también es una forma de cuidarte - Día 331 Año 4
Hoy recordamos que descansar no es un premio ni un lujo, sino una forma de cuidar de ti. Un episodio...
EscucharMañana también es una oportunidad - Día 330 Año 4
Hoy hacemos una pausa para reflexionar sobre esas cosas que nos hubiera gustado hacer diferente, pero...
EscucharDeja el peso del día fuera de tu cama - Día 329 Año 4
Hoy te guiamos en un ejercicio sencillo para liberar el estrés acumulado, relajar tu cuerpo y preparar...
EscucharRecuérdate cuánto te quieres - Día 328 Año 4
Hoy hacemos una pausa para fortalecer la relación más importante de todas: la que tienes contigo....
EscucharDisfruta el regalo de dormir a solas - Día 327 Año 4
Hoy hacemos las paces con las noches a solas y descubrimos cómo pueden convertirse en un espacio de...
EscucharUna pausa para descansar de verdad - Día 326 Año 4
Hoy te guiamos en un ejercicio de relajación para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a soltar el estrés...
EscucharPiensa en esa persona que siempre está para ti - Día 325 Año 4
Hoy hacemos una pausa para agradecer a esas personas que nos acompañan con amor, calma y compañía....
EscucharConecta con la fuerza que ya vive en ti - Día 324 Año 4
Hoy te acompañamos con una meditación para reconectar con tu fortaleza interior y recordar todo lo...
EscucharAtrévete a amar sin miedo - Día 323 Año 4
Hoy reflexionamos sobre el valor de expresar lo que sentimos y recordar que amar nunca es una debilidad....
EscucharEstas palabras te acompañan a descansar - Día 322 Año 4
Hoy cerramos el día con una serie de afirmaciones para soltar el estrés, agradecer lo vivido y encontrar...
EscucharLa magia de dejar huella - Día 321 Año 4
Hoy reflexionamos sobre la huella que dejamos en las personas que forman parte de nuestra vida. Un episodio...
EscucharLa magia de dejar huella - Día 320 Año 4
Hoy te acompañamos a bajar el ritmo y encontrar un momento de calma antes de dormir. A través de una...
EscucharDescansa, mañana será otro día - Día 319 Año 4
Hoy hacemos una pausa para soltar el peso del día y regalarle calma a nuestra mente y a nuestro cuerpo....
EscucharNo le tengas miedo a convertirte en alguien nuevo - Día 318 Año 4
Hoy reflexionamos sobre los cambios que han formado parte de nuestra historia y recordamos que crecer...
EscucharNo todos los caminos se ven correctos al principio - Día 317 Año 4
Hoy reflexionamos sobre esas decisiones que en su momento parecían equivocadas, pero terminaron enseñándonos...
EscucharHaz de tu compañía tu lugar seguro - Día 316 Año 4
Hoy reflexionamos sobre la soledad desde una perspectiva distinta. Un episodio para aprender a disfrutar...
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