¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la...
EscucharEsta noche te compartimos unas afirmaciones que te puedes repetir antes de ir a dormir, para regresar...
EscucharHoy hacemos un ejercicio para agradecer por todo lo que viviste durante el día. También reflexionamos...
EscucharEsta noche te compartimos un ejercicio de visualización, para que puedas liberarte de todas las cargas...
EscucharEsta noche te guiamos a través de una reflexión que te ayudará a ver la importancia de tu respiración...
EscucharHoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu calma, despejar la mente,,...
EscucharEsta noche te compartimos una técnica que va a relajar tu mente pero que al mismo tiempo va a liberar...
EscucharEsta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior...
EscucharEsta noche te compartimos una pequeña historia, acerca de cómo encontrar tu propósito y hacer a un...
EscucharEsta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas tener un descanso profundo. Te compartimos...
EscucharEsta noche te invitamos a que reflexiones sobre la calidad de tu descanso para que puedas recargar la...
EscucharHoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disfrutar de la noche, a encontrar un...
EscucharEsta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a construir tu amor propio, para...
EscucharHoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, para...
EscucharEsta noche te guiamos en una meditación que te ayudará a relajarte para descansar y empezar un nuevo...
EscucharBienvenidas y Bienvenidos a Durmiendo, un podcast diario de 5 minutos en el que encontrarás todas las...
EscucharHoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y a agradecerle...
EscucharEsta noche le restamos importancia a todas las cosas de nuestro día que nos restan energía y nos enfocamos...
EscucharHoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento...
EscucharHoy te compartimos 5 pensamientos que podrás recordar muy fácil durante las noches y que te ayudarán...
EscucharHoy te compartimos un hábito que puedes practicar cada noche para conectar con el amor que hay dentro...
EscucharHoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a dejar ir muchas cosas que no necesitas...
EscucharHoy te guiamos a través de una meditación para dejar ir esos pensamientos ansiosos que no nos permiten...
EscucharHoy terminamos el día reflexionando acerca de nuestro instinto, en cómo hay ocasiones en las que podamos...
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